5 Plantas para el Dormitorio que te Ayudan a Dormir Mejor | Inspiración

Existe un viejo mito que dice que no se debe dormir con plantas porque "nos roban el oxígeno". Nada más lejos de la realidad. La cantidad de oxígeno que consume una planta por la noche es insignificante comparada con la que consume tu pareja o tu mascota durmiendo a tu lado.

De hecho, ciertas plantas son verdaderas aliadas del sueño. Algunas tienen la capacidad única de emitir oxígeno durante la noche, mientras que otras son humidificadores naturales o filtros potentes que eliminan las toxinas del aire. Si te levantas con la garganta seca o quieres crear un ambiente de paz, necesitas estas 5 plantas en tu mesita de noche.

1. La Sansevieria: La Fábrica de Oxígeno Nocturno

Es la reina indiscutible del dormitorio. A diferencia de la mayoría de las plantas, la Sansevieria realiza un tipo de fotosíntesis (CAM) que le permite liberar oxígeno durante la noche mientras absorbe dióxido de carbono. Es literalmente aire fresco mientras duermes.

• Por qué te ayuda: Mejora la calidad del aire mientras descansas y es casi indestructible.

2. El Lirio de la Paz: Humidificador Natural

En invierno, la calefacción reseca nuestras mucosas, provocando tos y garganta irritada al despertar. El Lirio de la Paz (Spathiphyllum) tiene una alta tasa de transpiración, lo que significa que libera mucha humedad al aire, aumentando la humedad relativa de tu habitación hasta en un 5%.

• Por qué te ayuda: Combate la sequedad ambiental y sus flores blancas aportan una sensación de calma inmediata.

3. La Palma Areca: Purificación Tropical

Si tienes espacio para una planta grande en una esquina, la Areca es tu mejor opción. Esta palmera no solo es un humidificador potente, sino que está clasificada por la NASA como una de las mejores plantas para eliminar toxinas comunes en el hogar.

• Por qué te ayuda: Crea un ambiente tropical y limpio, perfecto para desconectar del estrés diario.

4. La Drácena Marginata: Estructura y Salud

Con su porte esbelto y sus hojas finas, la Drácena es perfecta para dormitorios modernos donde no sobra el espacio. Además de su belleza escultórica, es excelente para atrapar partículas de polvo y alérgenos del aire.

• Por qué te ayuda: Aporta un toque de diseño y ayuda a mantener el aire libre de impurezas.

5. El Poto: Energía que Fluye

A veces sentimos que nuestra energía o nuestros proyectos están estancados. El Poto (Epipremnum aureum), con su crecimiento rápido y en cascada, simboliza el movimiento, la vitalidad y la capacidad de superar obstáculos. Es una planta que "se abre camino", ideal para reactivar zonas de la casa que se sientan muertas o vacías.

• Dónde colocarla: En estanterías altas o sobre armarios, dejando que sus ramas caigan libremente para dinamizar la energía del espacio.